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【节气】今日惊蛰:笑语春风度 惊觉万物生


  惊蛰,又名“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气。此时春气萌动,正所谓“春雷惊百虫”,万物生机盎然。

  到了惊蛰,中国大部地区进入春耕季节。唐诗有云:“微雨众卉新,一雷惊蛰始。田家几日闲,耕种从此起。”

  惊蛰除了代表农耕文化对于自然节令的反映,还有许多其他的习俗与养生秘诀……

  《本草》上说梨甘而微酸,性寒而无毒,正好符合春季养生的要求。梨的吃法多种多样:蒸熟了吃——止咳化痰;榨汁喝——润肺生津;煮水喝汤——健脾润肺。

【节气】今日惊蛰:笑语春风度 惊觉万物生

  多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物。如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等,增强体质抵御病菌的侵袭。

【节气】今日惊蛰:笑语春风度 惊觉万物生

  “打小人”也是惊蛰当天南方仍然存留的习俗之一。人们在纸上画好类似人形的东西,以之代替内心痛恨的人,同时以小棒槌等物进行击打,寓意赶跑小人,终年便不会再有什么霉运。这种宣泄情绪的活动,被中医认为有助于春季解郁养生的方式。

【节气】今日惊蛰:笑语春风度 惊觉万物生

  惊蛰节气前后,有的人可能会常感到困乏无力、昏沉欲睡,早晨醒来也较迟,这就是民间常说的"春困"。此时,要在保证休息的同事,进行适当的活动,可以激发体内阳气上升,但运动之前应做好热身,不要太过激烈,需要循序渐进。

一年之计在于春

有了春的播种才会有秋的收获

幸福都是奋斗出来的

请相信:只要努力

梦想能到达的远方

总有一天脚步也会到达

春雷响,万物长

我们一起迎接春天!

【节气】今日惊蛰:笑语春风度 惊觉万物生

▲制图/桂颖

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