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元宵节什么时候吃汤圆早晨还是晚上

元宵节什么时候吃汤圆早晨还是晚上?吃汤圆最好在中午,这个时候人体的胃肠功能最强,也有充分的时间消化汤圆里过多的热量。元宵佳节将至,很多人家里早已备上汤圆,一顿吃不完,早餐、加餐甚至夜宵连续吃很多天,一不小心就过量了。具体详情一起来看看。

专家提醒,每次不宜进食太多,吃一小碗(4-8个左右)也就足够了。在进食汤圆的同时,建议不再吃其他含糖量高的食物,糖尿病人更是如此,此外,减少其他主食的摄入。

另外,汤圆柔软,要吃得慢一点,避免增加胃的负担,造成胃里不舒服。同时还能避免烫伤。汤圆含糖多,热量高,因此,许多人觉得,晚上吃汤圆容易长胖,似乎早上吃更合适。其实,汤圆并不适合做早餐。

这是因为汤圆大多是糯米做的,本身不易消化。再加上汤圆馅里大量的油脂,更给胃肠增加了负担。人早起时,胃肠道功能最弱,这个时候一下子吃这么多难以消化的东西,必定会让胃肠不堪重负。

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