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节后上班第一天这六件事要记住!春节后上班第一天心情朋友圈说说大全


  就要上班了,美美的春节假期即将进入最后一天。

  虽然已经要开工上班了,但是时间还在正月里,很多人的身体和心态都还在年里,还没缓过劲来呢!

  不少人嘟囔说得了“节后综合症”。

  “节后综合症”的典型症状就是:

  吃完就想睡,该睡的时候不睡,熬夜玩手机,不该睡的时候打瞌睡,整个身体好像都不是自己的,不是这不舒服,就是那不对劲,总是提不起精神来。

  那么节后综合征怎么破?快跟小编来看一看!

  节后上班第一天 这六件事要记住

节后上班第一天这六件事要记住!春节后上班第一天心情朋友圈说说大全

图片来源网络

  八大方式教你赶走节后综合症

  1。充足睡眠

  合理安排起居,让自己的生活有规律。节日的最后一天,更要注意保持良好的生活规律。睡前不要让大脑太兴奋,可以用音乐静心。

  2。及时清理肠胃

  节日吃多了大鱼大肉,最后一天不妨多吃些粗粮,如小米粥、绿豆粥,舒缓肠胃。多喝水加快肠道新陈代谢。另外水果也是不错的选择,弥补体内营养失衡。

  3。做做运动

  多做一些有利于身心健康的运动,如步行、慢跑、做体操、伸展等让自己的身心动起来,出出汗,做做有氧运动。

  4。尽早收心

  假期的最后一天在家好好休息,上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话、聊聊天转移自己的注意力。上班后要尽早收心,加强自我调节。

  5。放松阅读

  可以是未读完的一本小说,或者是一本感兴趣的杂志,总之阅读可以让你静下来,渐渐回复到思考的状态。

  6。睡前泡脚

  睡前用热水泡脚,按摩足底脚趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环、增强新陈代谢有重要作用。尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等均有疗效或辅助治疗作用。

  7。收拾整理

  把你旅游带回的行李物品、纪念品收拾妥当,把积攒下的脏衣服清理干净,给家里来次清扫,整洁的环境可以平复你的焦虑。

  8。提前写写“要做的事”

  突然回到工作状态,可能会有些手忙脚乱,把接下来要做的事写下来,按优先级排序,做到心里踏实处事从容。

  节后上班第一天的心情朋友圈说说大全

  上班第一天,坐在办公室,我是谁我在哪,我现在该做什么,这个事情怎么做来着。

  八天假期也这么悄无声息过完了,上班了,精神抖擞,只想努力上班赚钱才是最好的起的都不想去想。

  一眨眼八天假期就结束了,早知道不眨眼了,上班第一天,好困好累。

  每一次成长,都需要时间的沉淀,上班第一天,继续开启活力吧。

  上班第一天,上不了气,感受到了,是压力。

  上班第一天,不禁让我想唱出,上班苦,上班累,上班就想打瞌睡。

  十一放假后上班的第一天,要元气满满的,愿你每天开心,万事顺遂。

  上班第一天,充分让你领略到节前和节后的交通,两种完全不一样的画面,真的是一言难尽呀。

  上班第一天,昏昏欲睡,只想摸鱼,不想上班!

  长假过后上班的第一天,很不习惯,好想时间倒流,再来一次长假。

  上班第一天心情要好点呀!因为明天再上一天班就可以又再放一天假啦!心态都要靠自己调整的!

  上班第一天,充满活力的新工作日,开始奋斗吧。

  美好的日子给你带来快乐,阴暗的日子给你带来经验。所以,不要对生命中的任何一天怀有遗憾。新的一天元气满满,上班第一天。(综合媒体报道)



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