治疗眼睛疲劳的方法是什么?

常见疾病 2022-06-21

现在人们在工作的时候,常常离不开电脑,可是看电脑时间长了,因为电脑屏幕上强光对于眼睛长时间的刺激,往往就会导致眼睛出现干涩、发痒、流泪的症状,这是长时间的不科学的用眼,导致的眼睛疲劳。如果眼睛疲劳的症状,长时间得不到缓解的话,就会出现视力下降的情况。那么,应该怎么缓解眼睛疲劳呢?

1、补充维生素缓解眼疲劳

多摄取维生素A和胡萝卜素,也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们,眼睛会暗淡无光,视力下降。要注意膳食结构,多补充维生素A、C、D,多吃胡萝卜、水果、海产品等。如果在日常的饮食中,多吃点蓝莓和奶酪,可以有效地缓解眼部疲劳。蓝莓可延缓记忆力衰退。

2、按摩缓解眼疲劳

众所周知,正确的按摩方法也能够缓解眼部的疲劳,但一般只能起到暂时缓解的效果。

3、枸杞子对抗眼疲劳的三种食疗配方:

枸杞子味甘性平,归肝、肾经。其具有滋补肝肾,益精养血,明目消翳,润肺止咳的作用。其中它的清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

a、枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。

b、枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。

c、枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

当因为长时间的用眼,导致了眼睛疲劳的时候,可以采用上述办法来缓解。除了上述的方法以外,还可以使用滴眼液来缓解症状,也可以用茶水洗眼、用眼贴为眼睛补水等方法,也可以很快的缓解眼睛疲劳的症状。