引起记忆力减退的原因有哪些?

常见疾病 2022-06-21

随着年龄的增长,人的记忆力也会慢慢的下降,虽然大家都认为这是一种正常的行为,但是引起记忆力下降也是有一定的原因的。除了年龄的因素以外,也还存在很多其他的因素。因为日常的生活中我们也能看见很多的年轻人的记忆力下降的很快,总是记不住事情。那么到底是哪些原因引起记忆力下降呢?

一是疾病因素

老年人易患的动脉硬化症、高血压、糖尿病等,会影响大脑神经系统功能,影响到脑细胞营养的供给,使脑细胞活力不足,智力逐渐衰退。特别是人在中年时期若患上高血压病、动脉硬化症,进入老年后将成为老年痴呆的高发人群。而影响智力的这些疾病多由于不良生活因素所致。所以养成良好的生活方式,预防疾病,是避免老年期发生智力下降的有效措施。

二是遗传因素的作用

遗传因素对人的影响是广泛的,能导致多种疾病和生理异常现象,对智力的影响亦不例外。在同一家庭里,一些人往往进入某一年龄段后,甚至在中年时期就出现记忆力减退、智力下降等非正常现象,这大都是由家族遗传性因素所造成。这种性质的老年性记忆力减退,在生活中并不多,但其往往是不可逆转的。

三是自我认同的结果

人到老年,尤其是刚离开工作岗位退休之后,不免产生暮年将至、人进老年万事休的颓废心理。加之因“人老糊涂”的传统观念和许多事情的影响,在一些人的潜意识中,自觉和不自觉地接受了“老”的事实,感觉脑袋瓜越来越不听使唤,一切都不行了,平时懒得动脑用脑,致使大脑长期处于抑制状态,脑细胞缺少刺激,脑功能得不到利用和强化,造成脑逐渐老化、衰变。再加上老人在生理和感官上发生一系列障碍,如腿脚不便,听力、视力下降,因病长期卧床等,使得老人减少了与外界的接触,加速了智力的衰退。

上文中介绍了一些引起记忆力下降的原因,但是除了这些原因以外,睡眠不足、营养不良等也可能会影响到记忆力。提高记忆力最简单有效地方法就是饮食调理。平时多吃点补脑的食物,是可以帮助提高记忆力的,比如核桃、杏仁、鱼肉、虾肉等等。