常年头疼应该怎么办

常见疾病 2022-06-21

大家都知道头痛是怎么回事,但是头痛也分了很多种,很多时候,头痛带给人的不仅是身体上的疼痛,还有就是心理上的折磨。头痛的时候,其实是无法具体说明到底是哪儿疼,但是可以很清楚的表达痛的程度。头痛分了很多种,有些只是单纯的头痛,有些却是病。那么,长年头疼怎么办呢?

1、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

2、躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

3、按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4、饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

5、静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。

6、听音乐:你可以购买一盘的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会。

7、头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

其实关于长年头疼怎么办的问题,很多人都以为吃药就可以吃好,但是吃药并不是长久之计,单纯的吃药无法完全治疗好神经性头痛,还需要搭配按摩等辅助方法。按摩可以很好的帮助缓解头痛。而且平时要注意的事也很多,一定要保持一个良好的心态。